明日は一年で一番昼が長く、夜が短くなる頃です。
日に日に暑さも増して、体調を崩しやすい時期。
特に最近は異常気象？
暦や季節関係なく、暑さも暑い期間も
不安定だったり、昔より長く暑かったり
日本特有の四季も怪しくなりつつある気がします。
暑さにまだ体が慣れていないことで
体感的な暑さや夏バテにも似た体調不良で
これから夏、もっと暑くなったら大丈夫かしら…
と思ったりもします。
でも、いくら暑いからと言って
冷たいものばかり摂っていては
逆に体に負担をかけてしまいます。
夏野菜や常温、または温かいお茶の水
などで、体の中に溜まった熱を逃がしつつ
体調管理、気をつけてまいりましょう(^-^)
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