明日は夏至

明日は一年で一番昼が長く、夜が短くなる頃です。

日に日に暑さも増して、体調を崩しやすい時期。

特に最近は異常気象？

暦や季節関係なく、暑さも暑い期間も

不安定だったり、昔より長く暑かったり

日本特有の四季も怪しくなりつつある気がします。

暑さにまだ体が慣れていないことで

体感的な暑さや夏バテにも似た体調不良で

これから夏、もっと暑くなったら大丈夫かしら…

と思ったりもします。

でも、いくら暑いからと言って

冷たいものばかり摂っていては

逆に体に負担をかけてしまいます。

夏野菜や常温、または温かいお茶の水

などで、体の中に溜まった熱を逃がしつつ

体調管理、気をつけてまいりましょう(^-^)